Nehéz magunkra figyelni úgy igazán, főleg ünnepekkor, amikor arra koncentrálunk, hogy
minden harmóniába kerüljön. De
az év vége már át tud menni egyfajta összegzésbe, amikor
lehetőségünk van ráfordulni magunkra, megnézni, hogy érezzük magunkat, hogy éreztük magunkat az elmúlt évben. Ma már egyáltalán nem ciki valamilyen terápiás módszerhez nyúlni, azt pedig, hogy
az írásnak milyen jó hatásai vannak, az elsőre laikustól kezdve a tapasztalatból beszélőn át az értő szakemberig már sokan kijelentették.
A naplóírás nagyon jó ventilációra, ha egyelőre az érzelmi kiengedést szavak formájában még nem tudjuk megélni. Így
csökkenti a stresszt, a szorongást, valamint segít az érzelmek kezelésében. A rendszeres írással olyan visszatérő mintákat is azonosíthatunk, melyek miatt újra és újra megrekedve érezhetjük magunkat az életünkben, és ezt felismerve, valamint az önreflexió gyakorlásával könnyebben túljuthatunk rajta. A
körvonal már ismerős lehet a nagy társasjáték-kedvelőknek, csapatépítőkön vagy házibulikban már szembejöhetett valamely
népszerű önismereti játéka. A legújabb „játék” a
Hogy vagyok? – Napló, ha úgy érzed, van miről írni, melyben 50 kérdés és 30 motivációs idézet segít, hogy még közelebb kerüljünk magunkhoz. Dizájnjával és tartalmával pedig azt akarja elérni, hogy ne csak kitölteni és nézegetni
legyen jó érzés, hanem
visszaolvasni is. Ha ajándéknak szánjátok, az is lehet, hogy annyira megtetszik, hogy magatoknak is vásároltok egyet!