Vannak az életben olyan dolgok, amik semmit nem változnak az évtizedek során. Ugyanúgy tesszük most is, mint annak idején az elődeink. Ilyen tevékenység például a napozás is. Leterítünk egy pokrócot a fűre vagy a homokra, vagy ha mód van rá, szerzünk egy napágyat, bekenjük magunkat, majd addig aszalódunk a napon, amíg szép barnák nem leszünk. Bár a napozás unalmas, fárasztó, és manapság még veszélyes is, ha túltoljuk, de akkor is csinálja boldog-boldogtalan. Nyáron ugyanis nincs szebb és vonzóbb, mint a barna bőr látványa, szinte mindenkit megszépít. A nyár nem a hófehérkék évszaka.
Egy szépen és egyenletesen lebarnult bőrű emberről azt feltételezi az ember, hogy majd kicsattan az egészségtől, és hogy harmóniában él együtt a természettel, a nappal, a friss levegővel. Csak mert le van barnulva. Ellenben a fehér bőrről viszont azt gondolja az ember, hogy egészségtelen külső – legalábbis a meleg nyári napsütésben és a kánikulában, mert ezekkel nehezen egyeztethető össze. Persze az emberek nagy többsége az előbbi utat választja, a napozást, amit művel vízparton, kertben, parkban, réten, hegyoldalban, tisztáson, meg úgy általában véve bárhol, ahol nincs árnyék. A napozás az emberek régóta tartó, nagy nyári szerelme.
![](https://welovebudapest.com/i/d6/fortepan-86195.exact1980w.jpg)
![](https://welovebudapest.com/i/68/fortepan-135144.exact1980w.jpg)
Bár ezt így sosem fogalmazza meg magának az ember – kivétel, ha ezoterikus alkat, spirituális lélek, vagy a goa szerelmese –, de azért napozunk, mert a napenergia minden élőlény, így az ember számára is éltető elem. Meg persze azért, hogy szép barnák legyünk. Ezt viszont szinte mindenki megfogalmazta már magában, vagy akár hangosan is.
![](https://welovebudapest.com/i/d6/fortepan-24573.exact1980w.jpg)
![](https://welovebudapest.com/i/13/fortepan-149511.exact1980w.jpg)
Aki sokat van a napon – persze manapság már óvatosabban az UV-sugárzás meg a többi káros hatás miatt –, az kicsattanóbb, vidámabb, pozitívabb, és ahogy mondani szokás: egészséges a színe. Nem véletlenül több a depressziós északon – és így a napozó is. Egyszerűen azért, mert ott kevesebb a napfény.
![](https://welovebudapest.com/i/4e/fortepan-55556.exact1980w.jpg)
![](https://welovebudapest.com/i/fe/fortepan-58641.exact1980w.jpg)
A napozást már nagyon régóta, több ezer éve műveli az ember, szinte egyidős vele. Az ókorban azonban, mint gyógymódot vetették be mindenfelé az akkori világban. A perzsák, az arabok, a görögök és a rómaiak egyaránt alkalmazták a napozást, a napfényterápiát. Több leírás is hátramaradt az ókorból, ezekben a napozás előnyeit taglalják, és nemcsak orvosok, hanem filozófusok és írók is. Számtalan betegségre ajánlották a napozást, melynek neve az ókori Görögországban született (solarion – napozás).
![](https://welovebudapest.com/i/ee/fortepan-43944.exact1980w.jpg)
![](https://welovebudapest.com/i/8b/fortepan-25464.exact1980w.jpg)
Az ókorral ellentétben a középkorban nem volt túl nagy jelentősége a napozásnak, amire a XIX. században vetült újra figyelem, és ismét csak az orvoslás irányából: TBC-s betegek számára írták elő. Ekkor kezdődött el az a folyamat is, melynek eredményeképpen a napozás inkább a szabadidő eltöltésének egyik lehetséges módja lett, a gyógymód szerepe pedig a háttérbe szorult. Mi már úgy szocializálódtunk a XX. század végén, a XXI. század elején, hogy a napozás nappali, nyári szórakozás, a strandolás része.
![](https://welovebudapest.com/i/8a/fortepan-19365.exact1980w.jpg)
![](https://welovebudapest.com/i/1c/fortepan-61668.exact1980w.jpg)
A napozás egyik különös hatása, hogy bár egy tapodtat sem mozdulunk közben, mégis nagyon elfáradunk közben. Ez azért van, mert az a napsugárzás, aminek hosszabb-rövidebb időre kitesszük magunkat, a testünket, nem a megszokott mennyiség. A szervezet többletmunkát végez és dehidratált lesz, ezekre pedig többek között fáradtsággal reagál. De ez nem olyan nagy gond, mint amikor leégünk, vagy amikor elalszunk a tűző napon – vagy egyszerűen csak túltoljuk – és napszúrást vagy hőgutát kapunk a barnaságunk mellé.
![](https://welovebudapest.com/i/f0/fortepan-33138.exact1980w.jpg)
![](https://welovebudapest.com/i/7e/fortepan-46148.exact1980w.jpg)
A napozás élettani hatásai számottevőek – amellett, hogy szép barnák leszünk. A nem túlzásba vitt napfürdőzéstől nő a vér oxigéntartalma, javul a test vérellátása. A napozás csökkenti a koleszterinszintet, D-vitaminnal látja el a testet, erősíti a csontokat. De a rák kialakulását is gátolja, és még a vérnyomást is csökkenti. Nem kérdés, hogy a Nap a barátunk.
![](https://welovebudapest.com/i/e6/fortepan-129405.exact1980w.jpg)
![](https://welovebudapest.com/i/b8/fortepan-8873.exact1980w.jpg)
![](https://welovebudapest.com/i/b1/fortepan-94580.exact1980w.jpg)
![](https://welovebudapest.com/i/24/fortepan-3143.exact1980w.jpg)
![](https://welovebudapest.com/i/46/fortepan-60790.exact1980w.jpg)
![](https://welovebudapest.com/i/b6/fortepan-116064.exact1980w.jpg)
![](https://welovebudapest.com/i/e3/fortepan-15811.exact1980w.jpg)