December 1-jén az eredetileg a Twentysixbe tervezett fasciális szemléletű jógaóráját online tartja meg Tölgyesi Írisz (Jóga Róka), így a Zoomon keresztül bárhonnan csatlakozhatunk a gyakorláshoz.
A modern fascia szemlélet szerint nincs izolált mozgás, a fascia körülveszi a csontokat, izmokat, szerveket, sejteket, áthalad rajtuk, így egy összefüggő rendszert alkot. Ha egy testrész mozog, az összes többi reagál. A fascia szemlélettel gyakorolt flow jóga órán a testben húzódó fascia láncolatokkal dolgozhatunk, tudatosan nyújtva és aktiválva őket. Cél, hogy a mozdulat harmonikus legyen és növeljük a mozgástartományt. Így a test kiszabadul a megszokott testhelyzetekből és hajlékonyabbá válik. A fasciális láncolatok ismeretében nincs külön nyújtás vagy erősítés, hanem az egész testre egyszerre ható mozdulatokat, ászanákat végezhetünk.
Szabadidő
MOZDULJ! – élő zenés testedzés a Szabadság hídon
Az egészséget sokkal könnyebb megőrizni, mint utólag helyreállítani. A titok a megfelelő gondolkodásmódban és a rendszeres cselekvésben rejlik. Ez a FunctionalFit csapatának mottója, ahol szakembereik hétről hétre azért dolgoznak, hogy kihozzák vendégeikből a maximumot, és megteremtsék számukra a tökéletes közérzetet. Május 5-én vasárnap 10 órától, immár ötödik alkalommal szervezik meg a lezárt Szabadság hídon csoportos, saját testsúlyos edzésüket. A programon funkcionális, jóga és pilates elemekkel és persze mindenféle vidámsággal várják a sportolni vágyókat. A mozgás ritmusát rendhagyó módon élőben(!) a Schönherz Brass Band fúvós zenekar adja, pihenőjükben pedig DJ Revolution biztosítja majd a jobbnál jobb zenéket.