Kezdjük az újévet 108 napüdvözlettel! Ez az intenzív mozgó meditációs technika kiváló módszert kínál, hogy elengedjük az előző év feszültségeit, aggodalmait, problémáit és kitisztult testtel és elmével vágjunk neki a 2025-es évnek. Sri K. Pattabhi Jois (Gurudzsi) szerint a napüdvüzletek gyakorlása által nem csak a fizikai test betegségei gyógyíthatók, hanem a mentális kórok is, akár legyenek ezek múltbéli cselekedetek (prárabdha karma) ebben a születésben érvényesülő negatív hatásai. Ennek eredményeként elérhető a hosszú élet, jó egészség, kicsattanó erő és éles elme.
A 108-as szám rendkívül nagy jelentőséggel bír a védikus kultúrában, 108 szem van a hinduk imafüzérén és az Upanisadok száma is ugyanennyi. Ezen kedvező szám és a Nap között mindig is szoros kapcsolatot feltételeztek, hiszen a Nap átmérője épp 108-szorosa a Földnek, illetve a két égitest közötti távolság a Nap átmérőjének 108-szorosa. A Napüdvözlet gyakorlatsor a test középpontját, a solar plexus területét aktivizálja, ami megmagyarázza az elnevezését és a kapcsolatát a csillaggal. A Szúrja Namaszkára mozdulatsor már önmagában végezve is rendkívüli gyógyító hatással rendelkezik, a legkedvezőbb hatás pedig akkor érhető el, ha 108-szor végezzük, amely szám a Napot szimbolizálja.
(Borítókép: Kőrösi Tamás - We Love Budapest)
