A mai rohanó világunkban egyre kevesebb időt és figyelmet szentelünk a megfelelő minőségű alvásnak. Ha „utol akarjuk érni magunkat”, akár a munkában, akár a szociális kapcsolataink terén, általában az alvásidőnk rovására tesszük. Az alvás azonban egy olyan tevékenység, amely megközelítőleg az életünk 36%-át teszi ki, és bizony nem véletlen, hogy nem tűnt el az evolúciós fejlődésünk során. A SlowHow februári előadásából kiderül, miért lenne fontos, hogy jól és eleget aludjunk - és az is, hogyan sikerülhet ez.
Előadó: Dr. Csábi Eszter pszichológus, orvos, egyetemi adjunktus
