Az ünnepek közeledtével természetes igényünk van az elcsendesedésre, a befelé figyelésre, ám pont ez az az időszak, mikor egyre sűrűsödnek a teendők, nő a karácsonyi bevásárlólista hossza és tornyosulnak az év végi határidők is. December 16-ra összehoztak egy jógával, meditációval és örömebéddel fűszerezett kis énidőt nektek, hogy könnyebben rá tudjatok hangolódni az ünnepekre. Egy áramló, dinamikus yang energiát erősítő flow ászanázással kezdődik az esemény Réka vezetésével, ami egy simogató, a yin puhaságába átvezető vezetett meditációval zárul Zsanettel. A gyakorlás után új szintre emelitek az étkezés fogalmát: bepillantást kaphattok a mindful eating rejtelmeibe, amit Zsanett saját tapasztalatai alapján alakított ki ötvözve az ősi himalájai hagyományt a modern tudatos étkezéssel.
Program:
10:45 Megérkezés, regisztráció
11:00 - 13:00 Flow jóga & Vezetett meditáció
13:00 Örömebéd: bevezetés a mindful étkezésbe
Vezetik:
Réka: Flow ászanagyakorlás
Zsanett: Meditáció és Mindful Eating.
Regisztráció a mymindfulofyoga@gmail.com e-mail címen.
Ez lesz az első hivatalos #mymindfulofyoga esemény és a bevétel egy részét felajánlják a BAGázs Közhasznú Egyesület női klubjának.
