Elsőre úgy tűnhet, hogy a jóga és a futás egymástól teljesen különböző mozgásformák, de valójában sok közös van bennük, lényegében mindkettő egy mozgó meditáció, együtt pedig nagyban hozzájárulhatnak a külső-belső egyensúlyunk megteremtéséhez. A futás repetitív mozdulatai a jóga átmozgató, erősítő és nyújtó gyakorlataival, valamint némi tudatossággal kiegészítve segítik a test és az elme kiegyensúlyozott működését.
A Deák téri Mandala Jógastúdió minitanfolyamán megtanulhatjuk, mely jógagyakorlatokat érdemes végeznünk futás mellett, akár a bemelegítést, akár a regenerációt szeretnénk segíteni.
Jelentkezni ezen a linken lehet!
