Ismerd meg a
jóga változatosságát
, és a benned rejlő sokszínűséget! Lépj ki a napi rutinból és a komfort zónádból,
fedezd fel több irányból önmagad
, újulj meg és szerezz lendületet, nyitottságot a hétköznapokhoz!




A négy nap alatt kikapcsolódhatsz, megismerhetsz
négy jógastílu
st
és megtapasztalhatod a
relaxáció
,
meditáció
jótékony hatásait is. A sok gyakorlással megérezheted a rendszeresség erejét, és támpontokat kaphatsz a saját, otthoni gyakorlásodhoz. Emellett könnyed beszélgetés formájában elméleti ismeretekre is számíthatsz.
Változás, élmények, jó hangulat. 
Program:




Június 19., csütörtök:


10:00-11:30: Yin jóga


11:30-12:30: ebédszünet


12:30-13:30: Beszélgetés az Ayurvédáról: testtípus teszt, életmód és táplálkozás


13:30-15:00: Power jóga




Június 20., péntek:


10:00-11:30: Vinyasa jóga


11:30-12:30: ebédszünet


12:30-13:30: Beszélgetés a csakrákról: a test és a lélek jelzései, kapcsolódó ászánák


13:30-15:00: Hatha jóga




Június 21., szombat:


10:00-11:30: Hatha jóga


11:30-12:30: ebédszünet


12:30-13:30: Pranayama: beszélgetés és gyakorlás


13:30-15:00: Vinyasa jóga




Június 22., vasárnap:


10:00-11:30: Power jóga


11:30-12:30: ebédszünet


12:30-13:30: Beszélgetés a mantrákról, közös mantrázás


13:30-15:00: Yin jóga


15:00: a hétvége zárása




Oktatók:


Dóczé Niki:
Vinyasa jóga


Schmidt Eszter:
Power jóga


Schrick Timi:
Hatha jóga


Tóth Mesi:
Yin jóga