szabadidő

szerkesztés

Online flow jóga – Fasciális szemlélettel

Program adatok

December 1-jén az eredetileg a Twentysixbe tervezett fasciális szemléletű jógaóráját online tartja meg Tölgyesi Írisz (Jóga Róka), így a Zoomon keresztül bárhonnan csatlakozhatunk a gyakorláshoz.

A modern fascia szemlélet szerint nincs izolált mozgás, a fascia körülveszi a csontokat, izmokat, szerveket, sejteket, áthalad rajtuk, így egy összefüggő rendszert alkot. Ha egy testrész mozog, az összes többi reagál. A fascia szemlélettel gyakorolt flow jóga órán a testben húzódó fascia láncolatokkal dolgozhatunk, tudatosan nyújtva és aktiválva őket. Cél, hogy a mozdulat harmonikus legyen és növeljük a mozgástartományt. Így a test kiszabadul a megszokott testhelyzetekből és hajlékonyabbá válik. A fasciális láncolatok ismeretében nincs külön nyújtás vagy erősítés, hanem az egész testre egyszerre ható mozdulatokat, ászanákat végezhetünk.

Hasonló tartalmak

Admin mode